踩肚子按摩法 四招按摩法
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第一种：轻敲法。
1. 放松，张开手指，轻轻拍下腹最肥胖的部分。轻轻地拍，像一个丰满的婴儿在背上。
2、拇指向掌心缩回，其他四指握拳。称为空心拳，用空心拳轻轻拍打小腹最胖的地方，因为拳头的心脏有空气震动不会伤到身体。空手掌也很有效。
第二类：画圆法。
1、双手伸直，在肚脐上相互重叠，拇指交叉。手掌对准肚脐。男人和女人略有不同。男人左手向下，女人右手向下。
2. 轻轻吸气后，拉入小腹，双手顺时针揉36圈，可帮助胃肠蠕动。揉的时候，手掌和腹部会感到微热。
第三种：龙爪。
1. 双手微微张开，像龙爪一样，轻轻揉捏小腹最肥胖的部位。
类型4:吸气式提升。
1. 双手放在小腹最肥胖的部位，快速有力地吸气，同时举起双手，然后呼气放松。
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