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靠墙静蹲3分钟什么水平

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我个人认为靠墙蹲3分钟是非常高的水平。对于一个不运动的中年人来说,要静坐一分钟都不容易。不运动的人如果下蹲超过30秒,第二天大腿就会非常酸痛。中年人应该多进行积极的锻炼,这样更有利于体质的提高。

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