吃年糕的好处 吃年糕的效果
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年糕是主要食物之一。有些人喜欢吃年糕，因为它有嚼劲，味道好，但有些人不喜欢吃年糕。让我们来了解一下吃年糕的好处。
吃年糕的好处
年糕中含有许多营养物质，如各种蛋白质、维生素、碳水化合物、脂肪等物质，对人体能起到滋补作用。而且，由于年糕中含有大量的营养物质，尤其是钙的含量非常高，如果经常食用，对人体生长发育的作用会加倍。特别适合一些刚刚长身体的孩子，因为这个时候孩子多吃含钙的食物，会发现骨骼发育的速度可以加快很多，而且对于老年人来说也是很好的补钙食物。
此外，吃年糕还可以缓解腹痛和食欲不振，因为吃年糕可以加强人的消化能力，达到开胃的效果。因此，如果人们胃口不好，可以先吃一块年糕，起到开胃的作用。但要注意的是，年糕吃多了容易造成消化不良。所以要适度饮食。
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