含维生素c的食物 含维生素c的水果
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当我还是个孩子的时候，我的父母会在做饭的时候告诉你什么食物对身体好，什么食物营养价值高。对于有挑食习惯的人，我的父母通常会去买一些替代产品吃，这样身体会更健康，患病的可能性会降低。维生素对身体的重要性是众所周知的，所以想知道哪些食物含有维生素c是很自然的。
含维生素c的食物
其实很多蔬菜水果所含的维生素c是非常丰富的，我们平时减少油腻食品的购买频率，多去超市买些水果蔬菜回来吃，对身体的好处是非常明显的。一般来说，像菠菜、芹菜等绿色蔬菜所含的维生素都相当丰富，我们在购买的时候可以有不同的选择。这样，身体补充的维生素c就足够了，休养一段时间，身体素质自然会提高很多。当然，除了蔬菜，我们还可以多买橙子、橘子等水果，饭后多吃，这样也可以补充维生素c。
一般来说，食物中含有的维生素c比较多，我们也应该知道如何选择购买。
含维生素c的食物 含维生素c的水果推荐知识
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