提高视力的有效方法 提高视力的食物
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现在越来越多的人使用电子产品。无论是学生还是白领，越来越多的人过度使用或不当使用眼睛导致近视。戴眼镜不舒服，而戴隐形眼镜更有安全风险。事实上，当视力开始下降时，大多数是假性恐近视，经过一段时间的调整后可以恢复。所以这里有一些有效的方法来提高你的视力。
提高视力的有效方法
你应该休息一下，不要长时间用眼睛。放松，然后直视前方，慢慢吸气睁开眼睛，慢慢闭上眼睛，这样做几次，每次半分钟。因为绿色的波长较短，它能放松眼睛，缓解疲劳。所以我们都喜欢在办公室和家里放一些绿色植物。
在长时间使用眼睛之后，我们可以选择远处的一棵绿色植物，不眨眼也不眯着眼睛盯着它看20秒左右，这对我们的眼睛很有好处。晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻地按在眼睛上，促进眼睛周围的血液循环。你也可以倒一杯热水，让蒸汽把热量传递给你的眼睛。这也可以很好地工作。如果没有热水，搓搓双手，遮住眼睛。这些方法对缓解眼疲劳，提高视力有很好的效果。
改善视力的有效方法也可以通过饮食来改善。枸杞富含 -胡萝卜素，是泡茶和煮汤的好选择。它可以帮助缓解酸性眼睛，疲劳和近视问题。
提高视力的有效方法 提高视力的食物推荐知识
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