胶原蛋白怎么补充 胶原蛋白的功效与作用
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我们都知道胶原蛋白是我们皮肤的重要组成部分，所以胶原蛋白真的很重要!胶原蛋白在18岁以后通常会随着年龄的增长而流失，所以我们一定要多摄取胶原蛋白。
胶原蛋白怎么补充
你在镜子里看到的多余的皱纹，以及你笑时眼角出现的细纹，都是由于胶原蛋白随着年龄的增长而流失造成的。
我们的皮肤主要由蛋白质组成，其中70%是胶原蛋白。胶原蛋白是一种网状结构，能提供强大的支撑，使我们的皮肤光滑、饱满、有弹性。随着年龄的增长，皮肤中胶原蛋白的流失速度在25岁之后加快，并以每天300-500毫克的速度逐渐从我们的身体中流失，导致面部以每年0.02厘米的速度轻微下垂。女人下垂的速度是男人的三倍!否则，皮肤会慢慢失去弹性，变薄和老化，下垂，干燥，皱纹。
补充胶原蛋白的方式可以购买质量较好的枸杞、桃胶、银耳等。桃胶一般需要浸泡6小时，银耳也需要浸泡，晚上将它们浸泡在水中，第二天用冰糖小火煨5小时。每两天用小火炖一大锅，放在瓶子里冷冻。你可以喝两三天，每天喝两到三次，你可以看到你的皮肤在两个月内发生了明显的变化。
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