血脂高吃什么 血脂高需注意饮食
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高脂血症不再是老年人特有的疾病。高脂血症比较年轻，很多人都不知道自己患上了高脂血症。对于高脂血症患者来说，生活习惯应该改变，那么高脂血症患者吃什么呢？
如果是原发性高脂血症，则多与遗传有关。这时要注意自己的生活习惯，养成良好的生活习惯，延缓高脂血症症状的到来。年轻人不要暴饮暴食，不要熬夜，不要酗酒。继发性高脂血症与疾病或饮食习惯的关系更大，对于部分糖尿病患者、三高人群和老年肥胖者更应引起重视。血脂较高的老年人应尽量避免摄入高胆固醇的食物，如鸡鸭鹅内脏、高脂骨髓等。控制你的饮食，避免咸或油腻的食物。尤其是老年人，口味重则不加控制地加盐、酱油等，很不健康。
想知道脂质高吃什么？首先要知道自己是继发性疾病还是原发性高脂血症，以便更好地安排自己的饮食和运动。如果是继发性高脂血症，除了控制饮食外，还要积极治疗疾病，平时多做户外活动，不吸烟，不喝酒。这样可以控制血脂，减少对身体的伤害。同时，我们应该控制自己的情绪，特别是老人，谁也不能太兴奋突然。
血脂高吃什么 血脂高需注意饮食推荐知识
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