怎样单手俯卧撑 单手俯卧撑的方法
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1. 先握住双手。
2. 然后从背后取下一个，再把它弯下来。
3、控制身体另一侧不要向下倾斜，不要拱起臀部，身体尽量与地面平行，在一条直线上。
4、手臂弯曲成直角，用右手做，把重心放在左腿上，用力握住，使身体左侧不易倾斜下来，左手做相反动作。
5、注意事项：如果要做单手俯卧撑，首先要有一定的力量和身体基础。先做双手俯卧撑。你可以毫不费力地做50多个俯卧撑，然后练习单手俯卧撑。
怎样单手俯卧撑 单手俯卧撑的方法推荐知识
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