睡觉磨牙怎么办 睡觉磨牙是什么原因
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有些人可能没有最好的睡眠习惯，在睡觉时有一些小问题，比如睡磨。但睡眠磨牙不是自己能控制的，而是有时候会烦到想知道该怎么办。我今天也小编给大家讲讲，睡眠磨牙怎么办？
睡觉磨牙怎么办
1. 心理治疗。有时候睡觉磨牙的原因和精神有很大的关系，这时可以通过心理治疗的方法来治疗睡觉磨牙的问题。心理治疗首先是剃去病人的一些不必要的顾虑，消除他们的紧张情绪，合理安排，平时的工作和生活有些安排，必要时可以服用一些药物。
2. 兴奋性治疗。治疗方法不是使大脑兴奋，而是降低大脑的兴奋性。睡前可以尽量让自己放松一下，选择一些合适的运动或事情做，或者改变一下自己的睡眠环境，总之就是尽量削弱大脑的兴奋程度，通过这种方式，让患者自己通过心理作用，减少磨牙症。
3.药物治疗。有一些药物可以帮助治疗睡眠磨牙症，但我不想经常使用它们，因为它们会使人们对它们产生依赖，所以通常不建议使用。
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