快速瘦腿3天见效方法有哪些 如何快速瘦腿
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没有办法保证瘦腿在3天内就会起作用，除非腿看起来胖不是因为脂肪堆积而是因为水肿，在这种情况下最好咨询医疗专业人员。这里有一些你可以做的锻炼来瘦腿：
1、椅子腿细一些白领上班族，每天要在办公室里坐8小时甚至更长时间，腿很容易变得粗壮，想要避免这种情况，白领们可以利用坐在办公室的机会做一些运动来减肥和修腿。坐在椅子上，双手握住椅子的两侧，保持身体平衡。抬起一只脚，伸直膝盖30秒，然后用另一只脚重复同样的动作。你可以在3天内看到结果。
2、腿瘦腿瘦，首先我们可以坐在沙发上，用脚踝夹住枕头，然后抬起小腿，再放下来。小心地抬起你的腿，尽量放平，然后慢慢放下，这样枕头就不会掉下来。这个动作可以有效的消除大腿内侧的脂肪，但是平时不运动的朋友在开始做这个动作的时候会觉得很累，肌肉疼痛，这些都是OK的，可以休息一下继续，坚持一段时间。
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