苦瓜是我们日常生活中的一种蔬菜水果，大家对它的了解比较多。但是因为它的味道很苦，所以有些人很讨厌，但是对于女孩子来说，它有减肥瘦身的好处，从这种苦瓜中提取出来的还不止。那么，你知道苦瓜素的副作用和不良反应是什么吗？让我们来看一看。

苦瓜素的副作用大吗

如果是按照医生的嘱咐吃，苦瓜的副作用也不大。就苦瓜本身而言，适当食用不仅没有副作用，还能达到实际的减肥效果。但是，如果你是不适合食用苦瓜素的人群，而是长期大量服用苦瓜素，那么它的副作用就会增加，程度也会因人而异。

苦瓜素的不良反应有什么

有些人吃了苦瓜后，体重一直在下降，体重也在下降。第一天，他们身体虚弱，情绪不好，这其实是苦瓜的不良反应之一。但这种不良反应是针对脾胃虚弱的人，因为苦瓜的原料是寒性食物。如果苦瓜素吃太多，会有腹泻、恶心和呕吐。另外，宝宝吃了苦瓜后会伤胃，因为宝宝的身体机能还处于完美状态，不能很好地适应。

现在很多女生刚开始减肥就盲目跟风尝试各种减肥方式，虽然按照吃苦瓜一直是一种不错的减肥方式，但是我们要看自己的人体标准是不是适合这种方式。苦瓜的味道是清淡的，如果是减肥瘦身的群体不能添加纯蜂蜜，那就不能达到减肥瘦身的实际效果。

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