儿童如何补铁 小孩怎么补铁
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在现代社会，越来越多的父母非常重视孩子的成长和发展。因为有些孩子挑食，他们的身体往往缺乏某些元素，如铁。那么下面小编就来聊聊孩子们是怎么补铁的。让我们跟着小编一起来看看吧!
儿童如何补铁
1. 动物肝脏
我们都知道动物肝脏，比如鸭肝、羊肝、猪肝等等，这些食物都富含很多营养，尤其是铁，对于那些贫血的病人来说，动物肝脏是非常好的食物。儿童也可以多吃动物肝脏来补充身体所需的铁。
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瘦肉中也含有一定程度的铁，而且瘦肉容易买到也容易加工，孩子们一般比较喜欢吃瘦肉，所以用瘦肉补充铁也是不错的选择。
3.蛋黄
平均每100克蛋黄含有7毫克铁。鸡蛋很常见，而且保存得很好，但它们也含有丰富的其他元素，如蛋白质等。所以，对于孩子来说，选择鸡蛋补铁也是有好处的。
4. 动物的血
许多动物的血液，如猪和鸭，也富含铁。平时多吃动物血，也有利于预防儿童缺铁性贫血。
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