鼻塞是一件很不舒服的事情，尤其是在秋冬季节，一些有过敏性鼻炎问题的人会觉得鼻塞不舒服，睡觉的时候也会觉得呼吸不顺畅，所以也可以考虑换个睡姿来帮助调整。那么，有没有什么快速的方法可以恢复光滑的鼻子呢？下面小编将继续为大家介绍鼻塞30秒的恢复方法。帮助你更好地改善鼻塞问题。

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鼻塞30秒恢复方法

1.热敷法

热敷是缓解鼻塞的有效方法。你可以把热毛巾放在我们的鼻子上。在热敷的过程中，我们感觉很舒服，有一种鼻腔溶化的感觉。粘液不会卡在鼻子里，鼻塞也会缓解。

2.侧躺着

对于鼻塞的人来说，睡觉是一件痛苦的事。如果睡觉时鼻塞没有得到有效缓解，可以注意睡姿，选择侧卧的方式。左鼻塞会躺在你的右侧，帮助缓解。

3.按摩项英穴位

穴位与我们的鼻子相连。这个穴位对治疗鼻部疾病很有帮助，比如鼻炎、鼻塞等。如果你想缓解鼻塞，这一点对帮助清除鼻塞也有帮助。你可以用指尖揉搓两边的穴位。

4.鼻根按摩

你也可以按摩鼻根。用食指、拇指在鼻根上下按摩，由鼻根向鼻两侧按摩，直至到达两侧鼻唇沟处，约10 ~ 20次。小心缓慢移动，但要用力均匀。

5.熏蒸鼻子

用葱花烧开水，倒入杯中，用手掌搅拌蒸汽。这种方法对缓解鼻塞也很有效。你也可以用白萝卜，把它煮熟，倒进锅里，用鼻子吸入它的蒸汽。温度适宜重复使用。不要烫伤自己。你也可以在蒸锅里用高温煮白醋，然后在杯口闻到蒸汽的味道。

6.捏捏你的鼻孔

除了按摩鼻根，你还可以用拇指和食指捏鼻孔，每分钟40次，以帮助缓解鼻塞。你也可以深吸一口气，捏住你的鼻子，向后倾斜你的头，屏住呼吸，回到你的头部位置，放松，呼气。

以上就是小编为大家介绍的鼻塞30秒恢复方法，以上几种方法都是不错的选择，大家可以选择适合自己的方法来帮助改善鼻塞问题。同时也要注意饮食，不能吃辛辣刺激的食物，会影响疾病的恢复。

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