娃娃菜可以生吃吗 娃娃菜是什么菜
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1. 小白菜可以生吃。
2. 小卷心菜是一种“超级卷心菜”，但它的钾含量比卷心菜高得多。研究发现，每100克卷心菜中含有287毫克钾，而同样重量的卷心菜中含有130毫克钾。钾元素是维持神经肌肉紧张和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃小白菜能有很好的调节作用。常见的“汤宝宝白菜”是一个很好的方法，但加入针菇和用鸡汤做高汤，这也有利于提高免疫力。白菜宝宝还有助于肠胃蠕动，促进排便，秋冬季节多吃，缓解燥利尿。
3、缺钾现象并不少见，现代白领一日三餐不按时，长期不吃主食，靠喝大量咖啡来提神，再加上工作压力大，这种身心紧张也会造成钾的流失，这个时候吃宝宝白菜就很好了。
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我们都熟悉草菇。草菇的营养价值非常高。但是，很多人并不知道可以用什么来制作草菇，也不知道草菇的营养价值是什么。 草菇的营养价值 草菇喜生长在热带和亚热带地区，喜高温高湿环境。总的来说，草菇营养价值好，味道鲜美。它含有较多的多糖和纤维素，脂肪含量低，蛋白...
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