雪蛤的功效与作用吃法 雪蛤的功效与作用及食用方法
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1. 雪蛤的营养价值非常高，含有18种氨基酸、丰富的胶原蛋白、维生素、睾酮、19种微量元素、胡萝卜素、磷脂化合物等。它对人体的作用非常广泛，无论是对身体的发育还是对人体体质的改善，尤其是爱美的女性。坚持食用雪蛤不仅可以提高颜值，还具有延缓衰老、提高人体免疫力、增强体质、降低人体患病概率、减少疾病发病率的作用，使人远离亚健康状态。
2、木瓜奶炖雪蛤：准备材料，雪蛤、木瓜、牛奶、冰糖适量，首先，将雪蛤浸泡去杂质，切成木瓜粒，倒入牛奶，加入冰糖，用保鲜膜包起来，在保鲜膜上用牙签戳多几个小洞，就可以用冷水炖20分钟就可以吃了。
3、雪蛤水果沙拉：雪蛤在水中浸泡12小时，直到白色的云朵棉球，除杂质，血丝，清洗后，放入热水沥干后，浸泡和洗净的雪蛤入锅炖十分钟，不要炖，最后将各种水果沙拉酱，色拉油等与雪蛤混合，这样就可以吃了。
4、红枣枸杞炖雪蛤：首先，将雪蛤事先用纯净水煮好，将红枣、枸杞洗净，将泡发好的雪蛤、红枣、枸杞放入蒸锅中开始煮，水煮沸后加糖，15分钟后即可出锅，出锅后还可以搭配椰奶来改善口感。
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