随着生活质量的不断提高，人们对健康的追求也越来越高。高血压是我们现在生活中比较常见的一种疾病，我们也在不断的关注和持续的降低血压，目前，我们对于饮食是否可以降低血压感到困惑，下面小编就来介绍一下这个问题。

食疗能降血压吗，为什么？

我认为饮食可以降低血压，但人们应该适当地摄入一些卡路里。建议多吃复合碳水化合物食物，如淀粉、面粉、玉米、小米、燕麦片等纤维含量高的食物，有利于促进肠道吸收，减少脂肪的进入。在日常膳食中也应减少含有动物脂肪的食物。烹调时可多吃些蔬菜油，平时可多吃些鱼，补充一些蛋白质，高血压患者每日蛋白质量以每公斤体重1克为宜。植物蛋白占其中的一半，所以最好用大豆蛋白，可以预防中风。多吃一些鱼类蛋白食品，可以提高血管的弹性和通透性，增加尿钠的排泄，从而可以降低血压。高血压患者也可以通过调整饮食来降低血压，比如可以多吃以下食物，西瓜、冬瓜、苦瓜、海带、芹菜、花生、红豆、绿豆、葵花籽等食物都可以降低血压。高血压患者在饮食上也要注意严格控制盐的摄入，每天不要吃太多，要适量，也不能吃太多油腻的食物和含有高脂肪的食物。平时要做到有规律的饮食，合理的饮食，饮食比较清淡，只有这样，血压才能持续下降。

高血压更容易引起心血管疾病，严重时甚至危及生命。因此，高血压患者应更加重视自己的血压，经常测量血压，并通过饮食和生活习惯来保持血压的稳定。通过以上对饮食是否能降血压这个问题的解答，让我们知道，要学会合理饮食，健康的生活方式才能保持血压的稳定，这样有利于身体健康，才能有一个好的心情。

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