失眠小偏方 失眠多梦是怎么回事
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现代人每天都要面对紧张的工作和学习，而且家里有很多家务要处理。他们想赚钱养家，一方面，他们想让生活更好。基本长期困在一种压力中，压力大会使人容易焦虑，精神状态紧张。
失眠小偏方
此外，它很容易失去睡眠，这使人看起来憔悴。失眠似乎已经成为了当代人的通病，好像失眠是中老年人都会有的一些情况，他们有了家庭，承担着养家糊口的责任，还要面对生活中的种种艰辛，可想而知压力有多大。但是想想现在的年轻人因为社会竞争比较激烈，年轻人也面临着很大的挑战，所以很容易遭受压力而失眠，当然也有一些人喜欢熬夜导致作息不规律导致内分泌紊乱也会有失眠。
失眠其实很难受，想睡却睡不着，辗转反侧也睡不着。长期失眠容易使人看起来精神状态不佳，还会影响食欲，抵抗力差引起各种疾病。现在有很多有效的治疗失眠的方法，比如喝五味子酒，百合茶，用桂圆煮粥，这些都有安神促进睡眠的作用。此外，白天锻炼，这样晚上会更容易入睡。
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