粳米的功效与作用是什么
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我们中国的饮食文化源远流长，如果你仔细了解五谷杂粮，那么在其中很容易找到粳米的影子。严格来说，粳米属于水稻的一种，但其品质较好，药用价值非常高。在接下来的文章中，我们将带您详细了解一下粳稻的功效和作用。
粳稻的功效和作用是什么？粳米含有丰富的b族维生素，粗蛋白质和淀粉含量丰富。合理食用粳米可起到健脾养胃、五脏健脾的作用。当然，它的美化效果也是比较好的。我们平时经常喝米粥，还能达到滋补胃的效果。
我们需要特别注意的是，现在我们常见的东北米或珍珠米严格来说属于粳稻。但是，由于粳米中糖和淀粉含量高，糖尿病患者不适合食用粳米。
粳稻的功效和功效是什么？从文章中可以看出，粳米在健脾健胃方面的作用是非常好的，但是因为粳米中所含淀粉的量比较高，所以糖尿病患者不适合吃粳米。人们经常吃粳米还可以起到养胃的作用，我们在生活中经常遇到的珍珠米就属于粳米。
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