吃什么健脾 健脾减肥
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食物不仅为身体提供各种营养物质，如维生素、矿物质、蛋白质，还能改善和预防身体不适。在生活中，有些人脾胃不好。脾胃不好的人在饮食上要与别人有所区别。接下来，我就来介绍一下健脾要吃什么。
吃什么健脾
脾在人体中起着运输的作用。人体摄入的物质，每天都需要脾消化吸收，生发气血，再输送到其他部位。健脾的食物主要有几种。第一种是山药，可以健脾开胃，对缓解和预防脾虚的症状有很好的效果。第二种生山楂，它能健脾、开胃、消食。第三种是小米粥或山药粥。这两种粥能使脾胃更健康，还能起到养胃的作用。第四，大枣，大枣不仅可以起到养血的作用，而且是健脾的好食物。第五、扁豆，扁豆不仅清热解湿同时健脾开胃。第六种香菇有健脾开胃的功效，还能改善食欲。如果是健脾药，可以吃人参健脾丸，或者健脾丸。
以上就是吃什么健脾，现在我们了解了什么食物和药物可以吃，起到健脾的作用，如果有些人的脾胃在生活中不好，可以适当的吃上面提到的食物和药物，在日常饮食中不要吃太硬的东西。
吃什么健脾 健脾减肥推荐知识
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