减肥的人晚上吃什么水果好 减肥晚上吃什么最好
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管住嘴和动腿脚可以让你的身材变得越来越优美，体重也越来越轻，但是如果能注意自己的晚餐，相信你的减肥效果会更明显，减肥的人晚上吃什么水果比较好呢？一般来说，减肥晚餐都会选择水果或者水煮蔬菜来代替，下面小编就跟着小编学习一下哪种水果的减肥效果更明显。
减肥的人晚上吃什么水果好
苹果
苹果是水果之王，它们所含的维生素c特别丰富，选择苹果代替晚餐，摄入的热量相对较少，每100克苹果只含有52大卡热量，而且苹果中所含的膳食纤维和果胶特别丰富，能加速肠道蠕动，迅速排出体内的粪便和毒素，而减肥。
香蕉
香蕉有润肠通便的作用。对于长期便秘的患者，可以选择每天吃一根香蕉，可以起到快速润肠排便的作用，体内的垃圾和毒素都会排出。然后，它自然会起到减肥的效果。
猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素c微量元素，能加速肠道蠕动，清除体内的粪便和毒素，而其中所含的营养物质还能加速脂肪的分解和燃烧。
减肥的人晚上吃什么水果好 减肥晚上吃什么最好推荐知识
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