胶原蛋白是人体真皮层的强大后盾，在保持水分和支持皮肤方面发挥作用。补充胶原蛋白的方法有很多，大多数女性选择直接服用胶原蛋白粉。人体中充足的胶原蛋白是有效的抗衰老，从而保护皮肤细胞免受氧化。那么服用胶原蛋白有哪些禁忌症呢？

服用胶原蛋白的禁忌

胶原蛋白通常没有副作用，也不会干扰其他食物，所以服用胶原蛋白粉是安全的。

胶原蛋白粉的吃法

胶原蛋白粉每天可以吃两次，早上空腹一次，晚上睡前一次，因为这两个时期人体的吸收能力最好，人体皮肤中胶原蛋白的流失最严重。当然，吃饭时吃东西也能取得不错的效果。

吃胶原蛋白的注意事项

1. 由于胶原蛋白粉中的主要物质是蛋白质，蛋白质进入人体消化系统后会分解成小分子多肽，最终分解成氨基酸，可直接被人体吸收。

2. 许多食物都含有胶原蛋白，但这类食物富含脂肪和热量。这类食物经过油炸后，会在人体内产生大量的自由基。所以这类食物最好用蒸煮的方式煮熟，以减少有毒物质的产生。

3.胶原蛋白含有大量的氨基酸，其中一些可能会导致儿童性早熟，所以哺乳期妇女和孕妇不宜服用胶原蛋白。

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