对于糖尿病患者来说，他们需要非常注意他们的饮食。他们不应该吃含糖太多的食物，无论是肉、蔬菜还是水果。大多数水果含糖量都很高，所以很多人认为糖尿病人应该远离水果，但其实糖尿病人也可以适当吃一些水果。那么糖尿病人吃水果应该注意什么呢？以下是治疗糖尿病的10种水果。

糖尿病适合吃的十种水果

1.柚子

日常生活中多吃葡萄柚不会导致肥胖，也不会导致血糖升高，还会降低血糖。中医认为，柚子味寒、味甘、味酸，能化痰、健胃、消食。糖尿病人特别适合吃葡萄柚，这是因为葡萄柚中含有丰富的胰岛素样成分，如果适量食用，不仅可以降低血糖，还可以保护心脏和血管。

2.樱桃

樱桃在水果中含糖量相对较低，所以对于肥胖人群来说，樱桃可以在日常生活中代替其他含糖水果。樱桃还含有丰富的果胶，这种物质能促进胰岛素分泌，使血糖快速稳定地下降。

3.鳄梨

牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸、可溶性和不可溶性膳食纤维，对控制血糖、血脂有很好的作用。但因为热量高，建议每天吃一半，不要太多。

4.橘子

柑桔味甘酸，清凉，有生津止渴、助消化降气、预防便秘的功效。柑橘含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶、维生素等营养成分，能提高毛细血管弹性，降低血液胆固醇，对预防和治疗高血压、动脉硬化、糖尿病引起的一系列血管疾病都有很大的好处。

5.苹果

苹果是一种低糖水果，适量食用，能起到明显的补心益气、生津止咳、健胃健脾、消暑解闷的作用。另外，由于苹果中的糖分吸收缓慢而均匀，所以有很好的降糖效果，尤其是餐后血糖。可以说，经常吃苹果对糖尿病人有好处。

6.梨子

中医认为，梨具有寒性、甘甜、微酸性，具有生津润肺、清热凉心、清热化痰、降火解毒的功效。此外，梨的含糖量也很少，所以对于一些害怕肥胖和糖尿病的人来说，在日常生活中可以多吃梨。

7.番石榴

番石榴营养成分丰富，其中维生素A和C含量高，此外纤维和微量元素磷、钾、钙、镁元素，蛋白质和脂肪含量丰富。番石榴具有排毒、抗衰老、促进新陈代谢、调节生理的作用。它所含的黄酮类化合物与糖结合，能增加周围组织对葡萄糖的利用，能促进糖和脂肪的代谢，具有良好的血糖控制效果，是糖尿病患者的最佳水果。

8.浆果

蓝莓、黑莓、草莓和其他浆果类水果含有很少的碳水化合物，但含有大量的膳食纤维、维生素和抗氧化剂。所以你可以适量服用果糖补充剂，但因为它们的含糖量并不低，所以每次不要超过50克。

9.西红柿

根据美国糖尿病协会的说法，西红柿是糖尿病患者完美的超级食物。番茄中含有丰富的铁、维生素C、E等，具有一定的降压作用，提高HDL。

10.杨桃

对于糖尿病人来说，杨桃含水量高，热量低，果肉醇厚，具有通便、消肿咽、清热解毒的功效，是比较适合的水果。而且杨桃中的柠檬酸和苹果酸含量也比较高，所以吃杨桃可以促进食物消化，增加食欲，改善糖尿病患者的胃肠功能。

如果糖尿病患者控制得好，可以吃含糖量在12%以下的水果，但每天的食用量要控制在100克以内。如果你那天吃水果，减少你吃的主食的量。以上就是对适合糖尿病人食用的十种水果的简单介绍。我希望它能对想知道的人有所帮助。

糖尿病吃水果要注意什么 糖尿病适合吃的十种水果推荐知识