脚扭伤吃什么食物好 脚扭伤吃什么食物比较好
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脚扭伤在我们的日常生活中可能很常见，但是我们应该在日常中了解一些应急提示。那么，当我们扭伤脚时该怎么办呢？脚扭伤了可以吃什么食物好？
脚扭伤吃什么食物好
我们也应该多注意饮食，不要吃太辣的食物。你可以多吃点水果。这个时候脚扭伤了可以去吃一些猕猴桃、鲜枣、柠檬、草莓等。其中丰富的维生素能达到消肿散淤的效果。扭脚我们一定要注意多吃水果和蔬菜，我们也可以去喝一些骨头汤，但是一定要注意营养。平时我们一定要多加注意，经常脚部扭伤会出现习惯性的脚部扭伤这种情况会很严重。
当你扭伤时，你并不总是卧床不起，这是不对的。你应该在肿胀稍稍消肿后进行适当的运动。如果脚扭伤了，可以选择使用云南白药喷雾剂来缓解。当肿胀慢慢减轻时，可用热敷或红花油揉搓。在日常生活中，我们还应该多锻炼身体，掌握一些应急措施。
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