上旋球发球技巧 发好上旋球技巧
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1. 扔球
方法：找一个空地，投出三种球：高但不远；非常平的球；45度高且远的球。
目的：发球时腿、肩、臂的协调。
2、跪发球练习
怎么做：在发球线后面(不是底线)，站在网的一边，用右膝盖单腿跪下发球。球拍被感觉“包裹”在球上，让球产生上旋并在发球区落在网上。
练习目标：投掷稳定性；上旋球：产生上旋球的击球
3.再
如何做：站在底线后面，身体侧身面对发球，双腿完全直立。将球抛起，手做小幅度的拍，用小幅度的肩膀转动带动手臂做“鞭”动作，手腕内旋，球用力在场上局部跳网后。
练习目标：投掷稳定性；扭手腕：扭手腕的行为；“鞭打”的感觉。
上旋球发球技巧 发好上旋球技巧推荐知识
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