降血脂的食物有那些 哪些食物最有效果
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随着社会的发展和进步，越来越多的人患有各种各样的”“丰富的疾病如高脂血症脂肪肝等等，如果这些疾病已经成为最大的健康杀手的中年人和老年人，除了配合医生的治疗，我们应该注意日常饮食安全，下面简要介绍降低血脂的食物，什么食物是最有效的。
降血脂的食物有那些 哪些食物最有效果
有很多食物可以降低血脂。早上最好煮一块粗粮粥，因为它富含膳食纤维，有助于脾胃消化良好。如果不喜欢粗粮粥，也可以喝一杯燕麦粥。最好吃清淡和辛辣的食物。中午最好吃粗粮和蔬菜，尽量吃少盐少油的清淡菜。在晚上，你可以选择吃一些水果，如香蕉，苹果，小米等。还能补充体内的微量元素，让我们更健康。
说到降血脂的食物，可以说有很多这样的食物，我们可以根据自己的喜好选择合适的食物。
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