生活中，我们都有长痘的经历，但是不同部位长痘的原因是不同的，那么对于额头长痘，我们应该怎么办呢？让我们来看看。

额头起痘痘怎么办

1、注意保证睡眠

现在有很多年轻人都有熬夜的习惯，熬夜会导致我们睡眠不足，会导致人体新陈代谢减缓和内分泌紊乱，导致肝脏排毒功能受到影响，从而导致额头长痘，所以我们平时尽量少熬夜，保证自己每天都有充足的睡眠。

2、少吃辛辣食物

生活中有很多人都很喜欢吃辣的食物，但是如果经常吃的话，就会导致我们的愤怒，因为很多时候我们额头长痘也和经常吃辣有关。

3、多吃水果、蔬菜

在饮食上，我们应该尽量少吃辛辣油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃清淡的食物可以调节我们的肠胃，有利于我们身体的新陈代谢，改善肝功能。

4、喝降火饮品

在炎热的夏天，我们的身体特别容易动怒，然后一火就容易出现痘痘，所以我们可以多喝凉茶或者菊花茶等火饮料来进行消暑解火。

5、控制情绪

很多时候我们会长痘痘也和我们的情绪有很大的关系，因为如果我们在工作或者生活中没有控制好自己的情绪，容易出现烦躁或者易怒的情绪，就会导致我们的肝脏旺盛，这样我们也会出现额头痘痘的情况。

通过阅读上面的文章，我们可以了解到饮食和情绪等很多条件都会导致我们额头长痘，所以在饮食上，我们应该以吃清淡的食物为主，然后平时要保持乐观、快乐的心态来处理日常生活中的事情。

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