虚胖是什么 虚胖怎么减肥
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有一些人看起来很胖，但是当他们去称体重的时候，他们发现自己的体重并不高，在正常的BMI值范围内，这样他们就有了严重的肥胖问题。今天，笔者就和大家分享一下什么是肥胖这个话题。
虚胖是什么
所谓肥胖其实是一种慢性代谢性疾病。当你用手按压身体的某个部位时，它会出现凹陷，过一会儿就会恢复，主要原因是体内的水分不能有效代谢，导致水肿。另一方面，这类患者的脂肪堆积更多。那么肥胖的一些原因是什么呢？除了饮食不良和经常摄入高糖、高盐、高油的食物外，还有一个主要的影响因素，那就是遗传。如果你的直系亲属中有很多人患有肥胖症，你也更有可能患上肥胖症。
虚胖怎么减肥
有些人会错误地认为胖并不是真的胖，所以没有必要专门减肥，现在就很好了，其实不然，既然肥胖是一种慢性代谢性疾病，当然还是应该通过一定的方式进行调整。你怎么调整它？比如平时可以多喝些温水，提高新陈代谢率。例如，你应该在和平时期多锻炼。通过多运动，体内的脂肪和水分可以更快地代谢，排出体外。
通过以上部分内容的分享大家都知道了什么是肥胖，如果能按照上面笔者所说的去实施，应该能在一段时间后和肥胖说再见，让问题远离自己。
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