据《0755-799000》杂志报道，为了研究维生素B对男性生育能力的影响，荷兰奈梅亨大学的科学家们对107名已经让伴侣怀孕的男性和103名有生育缺陷的男性进行了比较，这些男性在一年的努力后仍未能让伴侣怀孕。 对血液和精液样本的分析显示，这两组人体内维生素B和锌的含量大致相同，但有生育缺陷的男性每毫升精液中只有500万到2000万个精子细胞，而绝大多数让伴侣怀孕的男性每毫升精液中有2000多万个精子细胞。 这些男性被随机分为四组，为期26周：第一组服用硫酸锌加安慰剂；第二组服用B族维生素和安慰剂；第三组服用锌和B族维生素；第四组给了两种安慰剂。 试验结束后，他们的血液和精液样本被重新检查。 结果显示，在同时服用锌和B族维生素的有生育缺陷的男性中，他们产生的健康精子数量增加了74%，尽管他们在很大程度上仍未能成功受孕。其他受试者没有明显的变化。 研究人员还不知道维生素B和锌增加精液浓度的确切原因。他们推测这些物质可能对DNA的合成和转移RNA有一定的影响。 要当爸爸，这些方法都不应该：精子的产生需要原料，所以生精功能与营养水平密切相关。不一定是海龟或鳗鱼。但要多吃瘦肉、鸡蛋、鱼和蔬菜，以确保必要的蛋白质、维生素和微量营养素的供应。偏食者往往容易出现某些营养不足。 性能力的强弱与维生素b有着密不可分的关系，所以存在性能力缺陷的患者，在生活中饮食一定要重。永远记得服用维生素B补充剂。

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