燕麦片是一种天然谷物，被认为有利于降低血脂。其脂肪含量仅占5-9%，且含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇在心血管系统的积累。最近，市场上大量出现了燕麦麸粉，是将燕麦麸磨成粉末，方便酿造和食用。让我们来看看燕麦麸粉的作用。

燕麦麸皮粉的功效

燕麦麸含有丰富的水溶性膳食纤维。水溶性膳食纤维能有效激活肠道内的益生菌，能使益生菌繁殖，促进肠道蠕动，保持身材苗条。膳食纤维还能吸附胆汁酸、脂肪，使其吸收率下降，达到降脂效果。不仅如此，还具有调节血糖、血脂、软化血管、预防高血压、增强免疫力、预防心脑血管疾病、控制体重等功能。

燕麦麸皮粉的为什么是粘粘的

燕麦麸粉很有饱腹感。由于膳食纤维食物与水结合，水会膨胀，形成体积较大的粘稠物质，能有效增加饱腹感，从而达到少吃、减少热量摄入的目的，能起到减肥的作用。膳食纤维结合水膨胀，还能降低大便的密度，从而软化大便，能起到预防便秘的作用，同时，膳食纤维激活益生菌的活性，能促进肠道蠕动，加快排便。

如果你需要膳食纤维来清洁肠道，燕麦麸是一个不错的选择。燕麦麸比其他加工过的纤维素片更天然、更健康。燕麦麸是一种天然谷物产品，可以帮助我们减肥。它的热量和脂肪含量都很低，还能清理肠道。对于那些想要减肥和保持健康的人来说，这是一个完美的选择。

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