在日常生活中很多男性都会出现精子数量过低的情况，那么男性怎样才能快速补充精子数量呢？在增加精子活力的同时，吃什么药比较好？今天小编就给大家具体介绍一下。

第一、男性如何快速补充精子

从中医的观点来看，男性精子量下降的主要原因是肾虚造成的，所以如果想要增强精子的活力和质量，可以主要吃一些养肾的食物。饮食上可以尽量选择一些黑色的食物，如黑豆、黑桑、葡萄、西洋参和鸡肝。因为这些食物可以起到很好的补肾作用，可以增加精子数量和精子活力。

其次，患者服用这些食物后，不仅可以增强精子活力和精子体积，而且对身体也有很多好处。此外，一些含有精氨酸的食物在生活中也要经常食用，如瘦肉、鳗鱼等。常用中药五子晏宗丸、南宝胶囊补肾效果较好。

第二、补充精子活力吃什么药

男性精子活力不足是由肾虚引起的，所以可以经常吃一些富含蛋白质的食物，比如牡蛎等海鲜类食物就含有较多的蛋白质。除了生活中还可以经常吃一些含锌的食物，还可以起到增强精子活力和精子体积的作用。

男性精子活力下降这种情况，除了应该吃一些有营养的食物外，还应该进行适当的体育锻炼，并且生活要劳逸结合，必要时可以在医生的指导下服用一些保健品，同时避免摄入辛辣油腻和刺激性食物。

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