月经期间腰疼怎么缓解 月经期间腰疼的厉害怎么回事
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月经期属于女性的特殊生理时期，这一时期女性的身体比较脆弱，容易出现很多症状，如：腹痛、腰痛、头痛等。腰痛在女性经期更为常见。那么，经期腰痛应该如何缓解呢？
月经期间腰疼怎么缓解
1.热敷
女性在经期出现腰痛是比较常见的现象，通常是由于身体比较脆弱的经期腰部受凉引起的。女性经期腰痛可通过适当的热敷，使人体腰部受寒部位得到一定程度的降温，从而有效缓解女性经期腰痛。
2.红糖姜茶
红糖姜茶是女性经期痛经的必备饮品。红糖姜茶能有效帮助人体驱寒，而且红糖有一定的补血作用。因此，女性在月经期间服用红糖姜茶，可以在有效滋养身体的同时，使身体的寒气祛除，从而有效缓解背痛等一系列月经不适症状。
3.适当的腰部按摩
适当的腰椎按摩对缓解女性经期腰痛有一定的作用。因为腰部按摩可以促进腰部的血液循环，从而提高血液循环的速度。适当的腰椎按摩可以有效帮助经期女性改善背痛。
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