艾灸的作用与禁忌 艾灸什么时候最好
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如果是比较了解养生的朋友就会比较熟悉艾灸，艾灸作为现代人比较常见的养生方式，能够起到很好的提高人体免疫力的作用。那么你知道艾灸有哪些功效和禁忌吗？什么时候艾灸最好？让我们来看看。
艾灸的作用与禁忌
艾灸是中国传统针灸疗法中的一种灸法。艾叶制成的艾灸材料，主要是用来产生艾热，刺激人体的穴位。这种艾灸方法有非常有力的效果。首先，这种艾灸非常适合失眠的朋友，因为如果你平时做完艾灸，晚上回到家就会睡着。这是因为艾灸对睡眠有很好的效果，而且褪黑素等药物的副作用小。但要注意的是，不能长时间进行艾灸，因为如果长期进行艾灸，会对身体造成很大的负担。
艾灸什么时候最好
艾灸对时间的规律是很讲究的，应该遵守自然规律，如果一天的早晨和大自然的气势到中午最旺，然后逐渐消退，所以如果需要补阳的朋友可以选择在早上艾灸，要注意的是如果在晚上艾灸，很可能会造成失眠，出现这种情况。所以，综上所述，最佳时间段是在11点到中午1点之间做比较合适。如果你想调理脾胃，可以选择在早上9点到11点进行艾灸。
所以总的来说，艾灸在现代还是很流行的，而且还具有放松肌腱静脉、调节脾胃、改善失眠的功效。相信大家现在对艾灸有了一定的了解。希望以上内容对您有所帮助。
艾灸的作用与禁忌 艾灸什么时候最好推荐知识
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