吃什么能长胖 长胖的方法
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瘦也是身体缺陷的一种，太瘦是不健康的，尤其是男性身体太瘦的话，会影响形象。吃什么可以增加体重？今天，让我们来介绍一下更容易让人发胖的食物。
吃什么能长胖
其实在这个年龄，人们想要长胖是比较容易的，多吃高能量的食物，可以促进体内脂肪的积累，从而使人发胖。特别是含糖量高或脂肪含量高的食物，无论是淀粉还是甜点，还是大鱼还是肉，都能给身体带来更多的热量，吸收后会转化为人体脂肪储存，使人体重增加，身材变胖。但是，如果你吃太多这些高热量的食物，确实对人的健康有害，而且会增加消化的负担。因此，必须充分供应蛋白质食物，特别是鸡蛋或牛奶，这是容易消化的蛋白质来源。
吃什么会变胖？除了以上所述的食物外，很多瘦人往往是由于消化不良或吸收能力不足导致营养不良，所以单靠吃并不能彻底解决。可以配合保健品促进消化，或者注意调整自己的肠胃，吸收率上升，人就更容易变胖。
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