吃什么容易长胖 增胖有什么方法
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很多人担心减肥，很多朋友担心发胖。有很多朋友因为身体消瘦想要增肥，想让自己的身体长一些脂肪，但是有些朋友用了很多方法也没有起到增脂的作用，平时可以吃一些食物来增肥，吃什么容易长胖呢？
吃什么容易长胖
想要发胖的朋友可以吃一些高热量的食物，比如巧克力、蛋糕、糖果、肉类等食物。这些食物可以增加身体的热量，热量可以产生脂肪和增加体重。不容易发胖的人通常是因为肠胃营养吸收不好，所以最好多吃一些调节肠胃的食物对胃有好处，胃好了食物营养吸收就好。
运动不仅可以减肥，运动还可以增强抵抗力，体质好，运动有利于胃肠吸收，增强食欲。想要长胖的朋友，平时应该养成良好的生活习惯。饮食要规律，少吃多吃，作息时间要规律。他们不能经常熬夜。
那是你用来增重的食物。在增脂时最好注意选择安全的方法，这样对人体健康的危害就小一些。不能因为想要长胖就暴饮暴食，饮食不规律，这样不仅无效，还可能危害人体健康。体重增加需要人体每天摄入足够的热量，这些热量被身体吸收后才会增加体重。
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