吃核桃的好处与坏处 核桃的功效与作用
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随着人们生活水平的普遍提高，人们对自身的生活质量也有了一定的要求，尤其是对身体的要求。只要是与身体美容、健身、健脑有关的，他们都对绿色食品很感兴趣。因此，他们对绿色食品有着非常深刻的理解。
吃核桃的好处与坏处
核桃是坚果，所以你要多吃坚果吗？比如核桃，核桃的成分对我们人体有保护血管的作用，还可以提前预防中风、痴呆等症状，它的主要作用就是补脑，让我们现在这个压力特别大的社会补充脑细胞，很多家长都喜欢给孩子买核桃补脑；其实核桃还有很多其他的功能，也可以让我们的头发变黑，但要坚持吃；对女性来说，它还具有抗衰老、美容等功效。
那么有什么害处呢？一次不能过量食用，首先核桃不能与白酒同时食用；体内有阴虚火旺者，腹泻者不宜食用。核桃最好在早上吃，能吸收更多的营养，晚上吃核桃就不好了，因为人在晚上的活动量减少，这时核桃不会被及时吸收，反而会影响晚上的睡眠质量。核桃还有许多其他用途，可以与许多其他成分结合，制成更有营养的食物，
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