很多人在工作时粉尘较多的情况下，但长此以往就会影响肺部，所以要注意养肺、护肺，减少对肺部的伤害。尤其是秋天天气干燥，我们的身体更需要营养，那么秋天该如何护肺呢？秋季肺部保护小贴士？感兴趣的伙伴继续学习~

秋季如何护肺

在秋天，我们可以出去呼吸空气，这有利于滋补肺部。早上起床后，我们可以适当地做户外活动。呼吸新鲜空气可以改善你的肺功能。然而，如果人们生活在被污染的环境中，经常吸入被污染的空气，肺功能也会下降。其次，从饮食上进行调整，肺的保养离不开饮食。在促进肺部健康的过程中，要多吃润肺食物，如常见的哈密瓜、冬瓜、莲藕、雪梨、银耳等。可以适当食用，以减少秋季的干燥，使肺更湿润。

秋季护肺小妙招

秋季养肺可以减轻肺的负担，可以强身健体。患者可以根据自己的体能进行锻炼，选择合适的运动，比如跑步、跳绳都是可以的。坚持日常运动，结合一些运动来提高肺功能，对增强免疫力，改善肺功能是非常有益的。此外，它可以滋阴防燥，润肺。中医素有“药食同源”的美誉。秋季应注意养肺益气阴，饮食防燥养阴是养肺的基本原则。因此，要想养肺，最简单的方法就是从饮食上进行调整。

以上就是小编为大家介绍的秋季如何护肺及秋季如何护肺的内容。秋季养肺可通过饮食调节，并通过户外运动和呼吸新鲜空气，达到养肺的良好效果。平时也要注意休息，吃些滋补的figure，能更好的促进肺部呼吸顺畅。

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