贻贝的功效与作用 贻贝有什么功效与作用
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1. 贻贝含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素、钙、锌、磷、镁等矿质元素，是人体必需的营养物质。食用贻贝可以促进人体生长发育，维持正常的生理机能。
2. 贻贝富含维生素e，是一种很好的抗氧化剂。吃贻贝可以有效延缓皮肤老化，防止色斑的产生。
3.贻贝是一种高蛋白食物，其氨基酸组成接近人体需要，能促进人体新陈代谢，增强自身抗体和抗病能力；而且它还含有大量的维生素和微量元素，也有助于增强人体的免疫功能，提高自身抵抗疾病的能力，所以经常吃贻贝可以帮助提高人体的免疫能力。
4. 贻贝富含卵磷脂和不饱和脂肪酸。这些营养物质可以促进脑细胞的发育，增强脑细胞的活性，提高记忆力和垂体后叶素。
贻贝的功效与作用 贻贝有什么功效与作用推荐知识
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