冬天吃什么润肺止咳 冬天润肺止咳可以吃什么
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因为现在社会发展越来越快，生活节奏越来越快，随之而来的是工作压力越来越大，进而导致身体出现问题，尤其是女性，由于工作、情绪压力大，很容易造成月经紊乱，生病没时间看病。
冬天吃什么润肺止咳
现在的生活节奏太快，上班族经常加班、熬夜，稍有感冒或生病，都没有时间去看医生，尤其是换季的时候，很容易生病。这时只能找一些偏方来治疗自己的小感冒，比如咳嗽，那么咳嗽应该吃什么能有效治疗呢？这个时候感冒大多是由火引起的，这个时候可以选择吃一些补肺的食物来吃。比如枇杷，因为枇杷它能润喉、止咳、解渴等功效，还能帮助我们消化；梨，梨有润燥、清热、化痰等功效，它也能使我们口渴、便秘；柿子，柿子有清热、止咳、祛痰等功效。另外，柿叶可以用来烧水，可以促进我们人体的新陈代谢，降低血压。
当然，还有合理的饮食，要选择一些益气的食物，如小米、糯米、胡萝卜、土豆、鸡肉、鸡蛋等，这些都能起到作用；还要有运动安排，气虚者大多是因为自身肌肉松弛，不喜欢运动，所以要有规律的运动，可以选择做太极拳来强身健体；最后，要有合理的睡眠时间，有规律的生活，每天保持充足的睡眠时间，注意季节的变化，注意保暖。
冬天吃什么润肺止咳 冬天润肺止咳可以吃什么推荐知识
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