花生与黄豆的营养成分 花生与黄豆哪个好
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花生是一种具有多种营养价值和药用价值的食品。它在日常生活中随处可见。大豆也是一种受欢迎的食品。让我们来了解一下。
花生与黄豆的营养成分
如果多吃花生，对降血压、降血糖、降血脂非常有效，对预防老年人冠心病和硬化症等疾病也非常有效。而且，花生还能增加体内的血小板，从而提高机体的抵抗力水平，预防机体的各种疾病。总之，花生对人体非常健康。
大豆的营养价值也很高，大豆中含有很多微量元素和无机盐，大豆中的微量元素可以为人体预防贫血和甲状腺肿等病症，还可以使体内蛋白质的消化率得到提高，使体内的蛋白质能够更好的被吸收。使身体更健康地成长。同时，豆油也是非常有用的，因为豆油和动物油不一样，豆油中含有植物固醇，植物固醇不仅对人体非常有用，还能抑制体内胆固醇的含量，对于预防动脉粥样硬化是非常好的。
花生和大豆的营养价值都很高，而且两者的营养价值不同，不能严格比较，哪个营养好，哪个营养不好。
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