吃熟花生米的功效与作用 熟花生米对身体好不好
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其实，花生是我们生活中常见的一种食物。花生是坚果的一种。花生可以生吃，也可以煮熟吃。花生的营养价值很高，那么吃熟花生的效果和功能是什么呢？
吃熟花生米的功效与作用
1. 帮助减肥
因为花生中的热量比较低，脂肪含量也不是很高，多吃花生容易让我们产生饱腹感。尤其是花生，煮熟后会失去大部分的油脂，所以煮熟的花生是一种非常有效的减肥食物。如果你想减肥，你可以试一试。
2. 保护肠胃
还有很多女性朋友可能胃不是很好，平时可能经常有胃病或者肠道疾病等等。那么这个时候，可以多吃些煮熟的花生，尤其是红花生，可以很好的调节肠胃，促进消化。
3.预防乳腺癌
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4. 滋润皮肤
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