晚上睡觉听什么音乐助眠
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睡前听一些旋律优美、节奏明快、和谐宜人的古典音乐和轻音乐对睡眠是有好处的。
要注意不要选择节奏过快、声音嘈杂的音乐，音乐的音量也不要太强或太高，否则会适得其反，危害人体健康。
你选择的音乐也因人而异。每个人的性格、音乐修养、音乐品味都是不同的，所以要选择不同的音乐，注意整体的调整。
一般来说，性格抑郁的人应该听旋律流畅优美、节奏明快、曲调欢快的音乐，如《流水》、《百鸟朝凤》、《步步高》、《喜洋洋》等。
患有青春焦虑症的青年人，宜听旋律优美典雅、节奏缓慢、心情悠然、风格高雅的音乐，如《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《姑苏行》等。
易惹人的，宜听旋律优美、安静愉快、节奏柔和的音乐，如《春江花月夜》、《塞上曲》等。
失眠患者应多听节奏变化少、旋律缓慢、安静优雅的音乐，如《幽兰》、《梅花三弄》、《二泉映月》等。
如果不喜欢民间音乐，可以尝试用儿童7555-79000进行催眠。
晚上睡觉听什么音乐助眠推荐知识
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