进入中老年后很容易出现老花，因为随着年龄的增长各种器官都在逐渐衰退，识别视觉的器官自然也不能幸免，老花或多或少对正常的工作和生活是有一定影响的，那么老花该怎么做呢？让我们来看一看。

老花眼怎么办

1 .按摩眼部：坚持按摩眼睛对于老花眼是有很好的防治效果的，有六个步骤，第一步是按摩双眼两侧20次，第二步是用双手中指前后按摩眉毛20次，第三步是用双手中指顺时针按摩太阳穴20次然后逆时针按摩20次，第四步是用双手中指上下按摩鼻梁20次，第五步是用双手拇指按摩耳朵20次。第六步，用拇指和食指托住耳垂，轻轻往下拉20次。

2. 喝蜂蜜枸杞茶：蜂蜜枸杞茶对于保护眼睛、镇静视力是有很好的效果的，因为枸杞中含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，对于保护眼睛、防止视力退化有明显的效果，加入适量的蜂蜜搅拌后饮用很好。喝一些胡萝卜汁、番茄汁对缓解老花眼的效果也很好。

老花眼怎么预防

老花眼也与眼睛习惯密切相关，比如良好的阅读习惯。阅读时，眼睛与书本之间最好保持30厘米以上的距离，看电视、看手机的时间过长，尽量不要在床上看书、玩手机，平时不要形成用周边视力眯着眼睛的习惯，避免让阳光直接照射到眼睛上，从黑暗走向阳光或从阳光走向黑暗时要闭上眼睛。平时眼睛经常上下左右旋转，眼肌也有很好的锻炼。

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