肠胃不消化吃什么 肠胃不消化怎么办
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现在很多人都会出现肠胃方面的问题，尤其是肠胃消化不良，长期的消化不良，对人体健康有着非常重要的影响，导致消化不良的因素，长时间的饮食不规律，抽烟、喝酒或者睡眠不够生活压力等等都可能导致肠胃不适，具体肠胃不适，吃什么，我们在饮食方面需要注意什么，让我们一起来了解一下。
肠胃不消化吃什么
首先，我们可以喝酸奶，这对保护肠道很有帮助。此外，酸奶具有牛奶的所有营养。此外，还有一种非常丰富的乳酸，可以将牛奶中的乳糖分解成乳酸，对肠胃缺乏乳酸的人很有帮助，还可以有效改善腹泻。腹胀等问题也能有效预防轻度腹泻，预防便秘。
你也可以多吃鱼。鱼的蛋白质含量很高，不仅可以改善肠胃不适，还有助于治疗各种胃病，降低胆固醇。还可以多吃苹果，苹果中含有丰富的苹果酸、有机酸、柠檬酸等成分，对肠胃健康非常有帮助。
现在我们对肠胃消化不良吃什么有了一定的了解。除了上述物质外，我们还可以多吃大麦或全谷物，这对肠胃非常有帮助。大麦含有丰富的维生素和蛋白质，必须使用脂肪麦芽糖等物质来治疗胃无力或消化不良。食欲不振等等都有帮助。
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