{"code":0,"msg":"\u6210\u529f","data":"{\"code\":20}"} 这样，空气湿度变低，不利于皮肤健康，因此应通过洒水、晒毛巾、使用加湿器等方法来提高室内湿度。冬天，人们喜欢穿毛衣，但羊毛容易吸收皮肤上的油脂，所以脖子上也要涂点护肤霜。冬季饮水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，每天饮水以2升左右为宜。日常饮食中，应吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食物，这些食物中含有许多有益于皮肤健康的维生素。此外，想要皮肤好，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可以消除疲劳，帮助消化，加速酶活性，促进血液循环，从而有利于美容美发。人体每天必须消耗300-400毫克的镁，而镁主要存在于食物中，所以过度追求“多吃蔬菜少吃”，不利于皮肤的健康。各种皮肤冬季护理给你一点提示，让你的美丽在冬天绝对不打折扣。(1)对于油脂分泌过剩、毛孔粗大容易堵塞的油性皮肤，进入冬季，皮肤也会干燥、脱皮，此时首先要做的就是给皮肤补充足够的水分，不妨使用紧油水，既能收缩毛孔，又能给皮肤补水，并有抑制油脂分泌、抗炎等功效；保湿后，用水包油质滋养乳液，补充肌肤营养，使其滋润。(2)洁面后中性肌肤先用无油保湿液调色，再用含有橄榄油的滋养紧致乳，在肌肤表面形成一层透氧保护膜。该膜不让水分蒸发，既保湿又防污染。正常皮肤虽然是一个原则，但是想要皮肤，也要加强护理，防晒是出门前必要的。(3)干燥的皮肤要细心护理。冬季干燥的皮肤应该补充保湿液，因为干燥皮肤的PH值容易被破坏，保湿液可以起到修复皮肤PH值的作用，让皮肤达到平衡。同时配合涂油的水基紧肤霜，补充肌肤营养，使其湿润少干燥。防晒霜也很重要。此外，皮肤干燥的人在秋天皮肤干燥时，由于皱眉、说话等面部肌肉运动，容易产生假皱纹。因此，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。 记住要采用它

冬季大学生如何保养推荐知识