女人痛经吃什么调理
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牙痛不是一种疾病，而是生活的痛苦，其实痛经也是一样。因为男性不需要每个月都经历一次月经，所以男性朋友很难体会到痛经的痛苦，其实女性痛经时严重的腹痛症状，有点类似于急性胃肠炎，而且女性痛经是一种常见的妇科疾病，但不是由病毒和细菌引起的，所以需要能够通过调理来很好地缓解痛经的症状。这里是你应该吃什么来缓解痛经。
女人痛经缓解的方法
1. 吃富含镁的食物
女性月经是一个正常的生理过程，需要消耗大量的酶，而镁可以作为人体内的酶，使月经期间的一切活动都能顺利进行。而且，镁可以抑制神经中枢的兴奋，可以大大缓解女性痛经的症状，并且镁可以促进骨骼中营养物质的吸收。对预防骨质疏松等疾病有很好的效果。
2. 活血化瘀的食物
气血阻塞也会导致女性在经期出现痛经的症状。要从根源上解决女性气血不通的问题，首先要找通经络、活血化瘀的食物。比如香菜、芹菜、姜、羊肉、狗肉都有活血化瘀的功效。可以通过补气补血、均衡营养等方法来调节女孩痛经的症状。
3.让身体暖和起来
生姜、红枣、红糖等食物可以达到暖身的效果，因为生姜具有补气活血的作用，可以大大减轻女性经期的疼痛，从而达到调节女性痛经的效果。
女人痛经吃什么调理推荐知识
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