近三年来，新型冠状病毒不断影响我们的生活和健康。我们能做的就是做好防护工作，提高机体免疫力，防止新型冠状病毒的感染。那么我们吃什么来预防新型冠状病毒，提高免疫力呢？让我们来了解更多。

预防新冠病毒吃什么能提高免疫力

1、蛋白类食物

人体免疫系统需要大量的营养物质来提高免疫系统的功能，其中最重要的就是蛋白质。当蛋白质摄入长期不足时，它会降低免疫功能，从而增加感染新型冠状病毒的风险。鱼、肉、豆制品、蛋、奶等是蛋白质的主要食物来源，建议每天摄入一定量的蛋白质。

2、提高抵抗力产品

市面上著名的抗药产品有：NMN、PQQ、SOD、胶原肽、复合维生素、番茄红素软胶囊、硒片等。所有这些产品都能有效提高人体免疫力，提高人体免疫系统，降低感染新型冠状病毒的风险。中国科学院表示，NMN产品有助于预防和治疗新型冠状病毒，因为补充NMN是增加体内NAD+的水平，可以促进身体的新陈代谢，改善免疫反应，增强免疫力。

3、维生素矿物质类食物

除了蛋白质，许多维生素和矿物质也与免疫力密切相关。通常，获得足够维生素和矿物质的唯一方法是饮食多样化，均衡摄入不同的食物，多吃生的、未加工的食物。日常饮食应包括谷物、土豆、水果和蔬菜、牲畜、鱼、蛋和牛奶、大豆和干果。注意全谷物、豆类和红薯。每天吃蔬菜和水果。

4、少吃盐、油糖分和酒精过高的食物

为了预防新型冠状病毒，我们必须注意饮食清淡，少吃盐和油炸食品。多喝水，提倡喝温水、茶和汤，不喝或少喝含糖饮料。如果一个成年人有饮酒习惯，男性每天饮酒不超过25克，女性每天饮酒不超过15克。

以上就是为大家介绍的吃什么预防新型冠状病毒可以提高免疫力。如果有条件，建议服用一些预防免疫的保健品，如多维素片、NMN、SOD、PQQ等。效果很好。

预防新冠病毒吃什么能提高免疫力？不妨多吃这几类推荐知识