怎样吃铁皮石斛 铁皮石斛吃法
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1、新鲜的铁皮石斛，口感甘甜，汁液含量高，洗净后放入口中咀嚼，口感甘甜微黏，清爽爽口，最后把残渣也一起吃下，可以最大限度地吸收铁皮石斛的营养，可以起到滋阴益经的重要作用。
2、磨粉食用，干燥的铁石斛可以直接磨成粉，然后密封保存，需要服用时，可以取出一些，用温开水服用后。磨碎的石斛也可以与牛奶和豆浆等原料一起食用。此外，在服用铁皮石斛时，应与花粉、西洋参等营养成分结合使用，使其对健康的益处最大化。
3、果汁饮用，鲜锡石斛汁，对于那些不爱吃残羹剩菜的人群比较适合，而且夏季饮用，更能起到清热解渴的作用。具体操作：取一两个鲜铁石斛，先浸泡在冷水中洗净，给衣服，切成短条(约5厘米或略短)，放入榨汁机，加1L水，打开电源，约五分钟。最后过滤一下，就可以喝了。
怎样吃铁皮石斛 铁皮石斛吃法推荐知识
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