粗粮和细粮区别 如何区别粗粮和细粮
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1、定义不同,粗粮是指没有细碎的谷物,如燕麦、大麦、紫米;细粒是经过加工的食品,吃起来更细腻。
2. 营养价值是不同的。与细粮和粗粮相比,粗粮比细粮含有更多的营养成分,并且含有促进消化的不溶性膳食纤维。
3、不同类型的粗粮,包括玉米、小米、紫米、高粱中的杂粮和各种干豆,如大豆、四季豆;而细粮一般是指面粉、大米等。
粗粮和细粮区别 如何区别粗粮和细粮推荐知识
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