产后便秘怎么办 产后便秘原因
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很多女性在产后都有不同程度的便秘，便秘对人体的伤害是非常大的，女性产后便秘的原因是什么，如何解决。今天，小编就和大家一起来看看如何解决。
产后便秘怎么办
产后便秘的原因大致有以下几种，首先是因为孕妇在怀孕期间胃肠功能变得虚弱，胃动力不足，导致肠壁吸收的水分大部分被粪便难以排除在体内，造成便秘。其次，孕妇的盆组织在怀孕后会造成松弛，排便时力量不足导致排便困难，而女性的身体在产后会变得虚弱，免疫功能会下降，再加上饮食不平衡会导致产后便秘。
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那么如何解决产后便秘呢？
一、培养良好的饮食习惯，饮食均衡，不挑食，多吃水果蔬菜，少吃垃圾、生气的食物，不推荐太细的食物，可以平时加蜂蜜、果汁辅助饮食，刺激肠胃蠕动，促进排便舒适。
2. 养成每天定时排便的习惯。
三、使用适当的饮食。其中，红枣汤是一种非常有用的方法，也可以在牛奶中加入果汁，果汁中的植物纤维功能类似于蔬菜和水果，都有利于帮助肠胃蠕动。
Iv.药物治疗。如果不可能，可以在专业人士的指导下适当服药，但一定要小心，因为产后体质较弱，胃比较脆弱，建议使用温和的药物，有效缓解便秘。
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