如果你觉得文字太长，你可以自己删除一些!我希望这是有帮助的。 进入大学，难免会出现以下调整问题： 1、松懈心理：到了大学，他们主观上就有了休息的想法，所以很多大一新生奋斗的目标就像断了线的风筝，飘忽不定，只好跟着感觉走，整天无所事事，寻找情感寄托成了自己消磨时间的“最佳”选择。 2、盲目乐观心理：有些学生考上大学后，把自己看作是时代的骄傲，社会的宠儿，自高自大。此外，一些大一新生在一个学期后已经有了多份工作，他们经常活跃在许多活动中，这减少了他们应该投入学习的精力和热情。因此，一些大一新生从入学时的高分变成了期末考试的“危险信号”。 0 鉴于上述情况，我们应该首先从心理方面开始，创造一个积极的情绪情况。具体有以下几点： 1. 不要对自己太苛刻。有些人把自己的志向定得太高，而现实是不可能实现的，如果你把自己的目标和要求定在自己能力范围内，自然会心安理得。 2. 不要对别人期望太高。许多人把希望寄托在别人身上，如果他们没有达到自己的期望，就会感到失望。 3.引导你的愤怒。一个人生气的时候，可能会做不明智的事情，而不是后悔以后自我控制。 4. 和别人谈谈你的烦恼。如果把心中的烦恼掏出来，心情就会觉得舒畅。 5. 是开放的。做事要从大处着眼，不要为小事讨价还价，以减少自己的烦恼。 6. 为别人做点什么。帮助别人不仅能让你忘记自己的烦恼，还能证实自己的价值，并能获得宝贵的友谊。 建立和谐的人际关系是适应和发展生活的重要方式。对于大学生来说，人际关系是一个重要的外部环境。良好的人际关系不仅使他们在相互感知和理解、情感体验和情感联系的过程中拥有愉快的心情，而且还能在人际交往中得到帮助和教训，使他们更好地适应生活，得到发展。学会自我调节。文科学生应该多涉猎一些文学作品，提高自己的文学修养，从而纠正自己的不良品性，促进自己的人格完善。在团体中学会与人相处，培养毅力和自控力的意志品质。只有具备了自我调节的能力，才能适应瞬息万变的环境，保证心理健康，从容应对来自学习和生活的各种压力。 这是在人际交往中，同时在日常生活、学习中，我们也有很多事情要注意。 在生活中： 1、在日常生活中学会做例如：学会按时起床，锻炼身体，学会拥有整张床，整理房间，学会洗自己的衣服，学会照顾自己。在实践的过程中，最好与同学交流，因为学生之间的相互影响，相互学习，可以在一定程度上促进自理能力的提高。 2. 学会“理财”新生入学后，许多家长会一次性给孩子一笔一学期的生活费。学生突然拿了这么多钱，又没有家长的监督，导致盲目、冲动消费过多，缺乏统筹安排，有时一次娱乐就花掉一半的生活费，入学后一周就花掉半年的生活费在校园很常见。一些学生花钱没有计划，经常出现“经济危机”。因此，大学生应树立理财意识，应注意考虑：在生活中，哪些费用是必要的，哪些费用是完全不必要的，哪些是可有可无的。明智地花钱，避免不必要的开支。此外，他们应该根据父母的经济能力来安排他们的日常消费。 3.培养良好的生活习惯大学生充满活力，正处于身体成长和知识发展的阶段。良好的生活习惯是保证大学生活顺利成功的重要基础。为了达到身心健康的目的，从大学开始，我们就应该重视这个问题，培养良好的生活习惯，防止不良生活习惯的形成。例如，我们应该合理安排休息时间，养成早睡早起的习惯。进行适当的体育锻炼和康乐活动；保证合理的营养供给，养成良好、科学的饮食习惯；还有必要纠正或防止不良的生活习惯，如吸烟、饮酒和沉迷于电子游戏。 在学习方面： 1. 将主动学习从被动学习转变为主动学习是适应大学学习方式的关键环节。大学学习的特点是：专业性强的学生有更多的自由时间，所以他们需要较强的计划能力、自学能力、自我控制能力和自主性。大学有开放的图书馆、开放的师资资源和开放的学术讲座，为学生提供了一个开放的学习环境。有的大一新生觉得大学上课真的很舒服，老师不检查作业，不用去自习，真的很放松，很多学生从高中紧张的学习中突然放松下来，到大学去享受更多时间上大学的舒适生活，而不是学习。事实上，大学学习的内涵是多方面的、高层次的。你不仅可以学习各种专业知识，还可以学习专业以外的知识，还可以拓宽知识面，培养自己的语言表达、文学、科学研究等方面的能力，但这些都需要自己主动、自觉地学习。 2、学会探索学习在中学死记硬背的学习方法是不行的，因为大学培养的是运用知识和技能的能力培养，所以我们要学会用大学的学习方式去学习，科学管理时间。例如，可以请专家教授指导，请学长传授学习经验和方法。另外，要找到适合自己的学习方法。由于我们每个人的认知方式不同，所以我们应该采用不同的学习方法来学习相同的学习内容。只有找到适合自己思维方式的学习方法，才能事半功倍。 3、培养自主学习能力要明白，大学学习的成功，除了靠努力外，还靠好的学习方法和自主学习能力。“学会学习”是21世纪人才的首要能力。大学生的自主学习能力将经历从“不会”到“会”再到“会”三个不同的质量水平。21世纪的教育是以终身学习为特征的，终身学习将伴随人的一生。自主学习能力是能力结构的高级阶段，习得自主学习能力，将终身受益。 4、尽快确立新的学习目标，新生进入大学后要尽快树立新的学习目标，做好三年的学习生涯规划。例如，大学的学习目标是什么？有些学生可能是为了升学，有些学生可能是为了找一份好工作，有些可能是为了混文凭等等。不管是哪一个目标，大学生都应该根据自己的实际情况，认真给自己定位好，制定详细的三年学习生涯规划，善于把大而不具体的目标划分成小而精确、详细的目标。通过这种方式，你可以在大学生活和学习中感受到成就感和满足感。

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